Hồi năm 2019, trong một lần lang thang tìm video võ thuật, tôi thấy clip về Trần Quang Lộc MMA — tự dưng cảm thấy “ái ngại” dù chỉ xem qua màn hình. Anh xuất hiện chớp nhoáng trên sàn ONE Warrior Series, knock‑out đối thủ chỉ sau hơn một phút – và tôi tự nhủ: “Không chỉ quyền nhanh mà còn đầy bản lĩnh”.
Từ cú knockout đó, tôi bắt đầu tìm hiểu thêm. Và khi biết anh là võ sĩ MMA đầu tiên từ Việt Nam thi đấu cho ONE — còn lâu dài là huyền thoại trên sàn quốc tế — tôi thực sự tự hào
Hành Trình Đầy Sắc Màu: Từ Diễn Viên Đóng Thế Đến “Quái Vật Da Nâu”
Trần Quang Lộc sinh năm 1989 tại Đồng Nai. Ngay từ 10 tuổi, đã vào võ đường Nam Huỳnh Đạo, sau đó thử sức Karate, boxing, Muay Thai… rồi tiến vào Liên Phong MMA, được dẫn dắt bởi Johnny Trí Nguyễn
Điều khiến tôi ấn tượng là anh không đi đường vòng: từ năm 2016, anh dự giải nghiệp dư tại Malaysia – và thắng liền 2 trận để giành đai Warriors For Charity Tôi tưởng tượng cảnh anh giảm 5 kg trong một ngày để thi đấu – không nhiều võ sĩ có thể chịu được mức độ ép cân đó
Anh từng lỡ hẹn với ONE Championship vì visa, nhưng rồi vẫn kiên trì: đến tận tháng 2 2019, anh knock‑out đối thủ Kim Jong Heon, chốt sàn MMA quốc tế bằng chiến thắng TKO chỉ sau hơn 1 phút
Cảm Hứng Từ Anh – Hành Trình Tập MMA Của Chính Tôi
Sau lần xem highlight đó, tôi đăng ký lớp MMA ngay. Có buổi sparring tôi bị khóa cổ, tưởng sắp “tap out”, thì nhớ đến câu nói của Lộc: “Tập nhẫn hơn, khổ rồi mình sẽ quen”. Và tôi đã đứng dậy – không hẳn vì võ sư – nhưng vì tôi không muốn bỏ cuộc dễ dàng.
Tôi bắt đầu tập xen kẽ:
- Boxing: học jab và footwork theo kiểu Lộc – người có nền boxing khá rõ.
- Muay + kick: học đá ống và thái độ pressing.
- Takedown + grappling: phòng thủ vật ngã phải học bài bản nếu không sàn đấu là thế giới khác.
Tôi cảm nhận rõ rằng MMA không chỉ là mạnh – mà là phải hiểu và giữ được mình trong mọi cú đánh.
Điểm Khác Biệt Khi Anh Chỉ Dẫn Qua Thao Giảng
Một lần được lắng nghe anh chia sẻ: Johnny Nguyễn trực tiếp hướng dẫn anh, nhưng anh ý thức rõ: nếu võ sĩ chỉ trông vào HLV, không tự lập – sẽ thất bại.
Lộc nói anh rèn kỷ luật qua cảm giác đau:
“Tập thể lực, bạn có thể bỏ giữa chừng, nhưng đến khi bạn thấm được vào lồng sắt rồi mới thấy sự rèn luyện ấy là điều sống còn.”
Tôi áp dụng: mỗi buổi sparring dù mệt nhưng tôi cố giữ thêm 1 phút nữa. Sự khác biệt đến từ vài phút kiên trì cuối cùng đó.
Giải Nghệ Nhưng Vẫn Là Đỉnh Cao – Hành Trình Chuyển Sang HLV
Tháng 6 2023, Trần Quang Lộc tuyên bố giải nghệ vì chấn thương – nhưng không rời võ đường. Anh trở lại Liên Phong với vai trò huấn luyện viên, truyền lại cả kỹ thuật lẫn kỷ luật cho thế hệ tiếp theo
Tôi có theo dõi lớp anh dạy qua livestream – thấy cách anh chỉnh bài, nhắc kỹ tư thế, nhấn mạnh cách chuỗi đòn chuyển trạng thái: đứng – vật – khóa. Rõ ràng, một lớp tập không còn là tập cho vui mà là tập cho có chiều sâu.
Một Học Trò Như Tôi Học Được Gì Từ Lộc?
- Tự giác phát triển: không ai ép bạn xuống sàn nếu bạn muốn giỏi – đó là tập với ý thức, không chỉ làm cho đủ giờ.
- Giá trị của cảm giác đau đớn: hôm sau có thể mất giấc, nhưng hôm sau nữa bạn đỡ hơn – và đó là tiến bộ.
- Tinh thần chiến binh: anh từng thách đấu Conor McGregor như thông điệp về không ngại lớn – đó là tầm nhìn.
- Truyền lửa: dù giải nghệ, anh vẫn tập huấn viên – chứng tỏ MMA không chỉ là đấu nữa, mà là sự lan truyền ý chí.
Tại Sao Bạn Nên Biết Và Theo Dõi Trần Quang Lộc
- Anh là một trong những võ sĩ chuyên nghiệp đầu tiên của Việt Nam trên ONE.
- Anh từng giảm 5 kg trong ngày, đánh 2 trận thắng liên tiếp ở Malaysia – đúng là “Quái vật da nâu”
- Anh không chỉ thi đấu mà còn giải nghệ để hỗ trợ cộng đồng – một thái độ thực sự đáng học.
Kết: MMA Không Chỉ Là Đấm Và Đá – Mà Là Định Mệnh Của Bản Thân
Nhìn vào hình ảnh Trần Quang Lộc trên sàn – sáng đèn, đôi mắt lạnh lùng, từng cú strike dứt khoát – tôi thấy ở đó là một con người không chấp nhận dừng lại.
Tôi tập không phải để trở thành anh, nhưng tôi tập để không bỏ cuộc. Và nếu bạn cũng đang học MMA, nếu bạn cũng từng nản lòng giữa đường, thì hãy xem anh – người từng thắng trên quốc tế, rồi giải nghệ vì chấn thương – nhưng vẫn không ngừng truyền lửa cho người trẻ.
Bạn muốn mình viết thêm về kỹ thuật grappling anh dùng, hoặc cách xây dựng lộ trình từ 0-1 theo phong cách của Lộc? Mình sẵn sàng chia sẻ tiếp nhé!
